Nordic Walking

Sie möchten Nordic Walking in Ihrem Urlaub kennenlernen oder trainieren. Die Olympiaregion Seefeld ist ein wahres Eldorado für Läufer, Walker und Wanderer. 450 km ausgeschilterte Walker- und Wanderwege und ein eigens angelegter Nordic Walking Park stehen zur Verfügung. 1x wöchentlich ein Nordic Walking Grundkurs als Inklusivleistung. Gleich hier unser Wander-Angebot und unser Sommer-Aktiv-Programm.

Was ist Nordic Walking?

Aktives Gehen mit Carbonstöcken mit dem Ziel durch eine Druck- und Schubbewegung sein Gewicht auf die Arme zu verlagern und somit ein äußerst effektives Ganzkörpertraining zu erlangen. Beim Nordic Walking zählt nicht, was der Mensch sportlich leistet, sondern was der Sport menschlich bringt.

Warum Nordic Walking? Gesundheitsaspekte und Trainingseffekte

• Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
• Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
• Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
• Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung.
• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat bis zu 30%
• Nordic Walking ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
• Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart nach Sportverletzungen.
• Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch (Vergleich: Walking 280kcal/h, N. Walking 400kcal/h).
• Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
• Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung.
• Nordic Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund.

Nordic Walking ist als Sportart gerade für jene Menschen maßgeschneidert, die nicht laufen sollen oder wollen, die aber sehr wohl etwas für die Gesundheit und Fitness tun wollen. Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining: Speziell Personen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, können problemlos mit dem Sport beginnen, da weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislauf-System überfordert werden können.