Nordic Walking

Volete conoscere il nuovo trend sport Nordic Walking? La regione olimpica è un vero paradiso per corridori, walker ed escursionisti. 450 chilometri di sentieri escursionistici dotati di segnali, un parco Nordic Walking sono a vostra disposizione. 1 volta a settimana Nordic Walking corso principio ed anche il nostro programma estivo.

Che cosa è Nordic Walking?

È camminare attivamente con i bastoni di carbone. Con un movimento di pressione si cerca di spostare il peso sulle braccia. Non conta la prestazione sportiva ma l’allenamento effetivo del corpo ed il benessere.

Perchè Nordic Walking? Aspetti per la salute ed effetti di allenamento

Nordic Walking è 40-50% più effettivo di Nordic Walking senza bastoni
Nordic Walking è facile da imparare
Nordic Walking allena la persistenza aerobica e irrobustisce la muscolatura del busto
Nordic Walking migliora la prestazione cardiocircolatoria
Nordic Walking affatica l’apparato motorio fino a 30% di meno
Nordic Walking è specialmento adatto a persone con problemi di ginocchio e problemi di schiena
Dopo un’incidente sportivo sarebbe ideale iniziare con Nordic Walking
Nordic Walking aumenta il consumo di calorie (confronto: walking 280 kcal/ora, Nordic Walking 400 kcal/ora)
Nordic Walking è un outdoor-sport ottimo per la diminuzione del peso
Nordic Walking aumenta l’ossigenazione per mezzo d’uso attivo della muscolatura respiratoria
Con Nordic Walking si corre più sicuro anche su terreno liscio

Nordic Walking è un tipo di sport specialmente adatto a quelle persone che non vogliono o non possono correre ma vogliono fare qualcosa per la salute e desiderano un miglioramento della propria forma.

Persone che da tanto tempo non si sono impegnati nello sport possono senza problemi cominciare con Nordic Walking perchè Nordic Walking non sovraffatica la muscolatura, l’articolazione ed il sistema cardiocircolatorio.

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